为什么吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园

支付宝蚂蚁庄园今日的题目和吃完午饭有关，题目是为什么有的人吃完午饭容易犯困，答案一共给出了两个，一个是脑部供血过多，另一个是脑部供血减少，下面小编就为大家分享一下蚂蚁庄园今日答案介绍。

为什么吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园

题目：

为什么有的人吃完午饭容易犯困?

选项：

A、脑部供血过多 B、脑部供血减少

正确答案：脑部供血减少

吃完午饭犯困的原因

1、科学家研究发现，较大的进餐量是餐后犯困的最大因素，摄入较高能量就会加剧困倦感。

2、一般人都喜欢吃大米，而大米中含糖和碳水化合物较高，引起血液中色氨酸水平上升。

3、血液中的色氨酸浓度增加就会导致大脑中5-羟色胺增多，会让人产生困意。

如何避免食困

1、避免暴饮暴食，减轻胃肠的负担。

2、选择低GI食物，优先选择粗杂粮和薯类食物，并且控制蛋白质食物的量，低盐，口味清淡为主。

3、饭后喝一杯咖啡，或者吃一个苹果，咀嚼的动作可以帮助你调整精力。

4、及时饮水，缺水的身体会让你更容易困倦。

5、饭后30分钟做轻度的运动，可以增加血液循环和刺激肌肉。

午睡的好处

夏季最容易犯困，科学合理的午睡习惯可以帮助我们消除疲乏，调节心情，以一个更好的状态去应对接下来的学习任务和工作。

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